上海女排收官前心理调适：冠军路上最后一关是“心魔”
全国男排联赛的收官战已近在眼前，各队都在为最后的名次做冲刺。而在上海，另一支排坛劲旅——上海女排，却正经历着与男排联赛同样紧张的最后备战。联赛常规赛即将结束，上海女排虽已基本锁定季后赛席位，但主教练王之腾和教练组并未掉以轻心。他们最近几周的训练重点，从技术战术转向了心理状态的调整，因为谁都清楚，在强强对话的季后赛，往往不是输在技不如人，而是输在心态崩溃。
上周六，上海女排在主场以3比1击败了来访的福建队，但赛后更衣室里并没有太多欢庆声。队长张轶婵坐在角落里，低头按压着发酸的膝盖，她的表情里带着一丝疲惫，而不是胜利后的轻松。这场比赛上海队其实赢得不算轻松，第一局她们一度领先5分，却因为连续失误被对手追平，最后靠仲慧的强攻才惊险拿下。第三局更是大比分落败，全队拦网形同虚设，副攻的移动慢了半拍，自由人王唯漪的垫球也出现几次不该有的偏差。虽然最终赢了球，但过程暴露出球队在压力下的专注度问题。王之腾赛后接受采访时说得很直接：“我们不是输给对手，是输给自己。关键分上脑子发热，动作变形，这种问题不解决，到了季后赛就是送分。”
正是这种“关键分上的脑热”，让教练组下决心在收官阶段引入心理训练。从本周一开始，球队的训练课里多了一位特殊访客——上海体育学院的运动心理学教授。这位教授没有直接讲理论，而是把训练场变成了模拟赛场。他让球员在完成一组高强度扣球后，立即进行罚球式发球，要求每一球都落在指定区域，否则全队加练折返跑。这种“压力测试”让不少年轻球员叫苦不迭，但老将张磊却带头坚持了下来。这位35岁的老将说：“心理这东西，说穿了就是习惯。你平时训练怎么放松，比赛里就能怎么放松。如果平时一紧张就乱打，比赛里更没救。”
心理训练的效果在昨天下午的队内对抗赛中初见端倪。替补阵容一度以24比20领先主力组，眼看就要爆冷，但主力组的二传许晓婷没有像往常那样急于传给强攻点，而是冷静地观察对手站位，连续给副攻高意送出快球，将比分追平。随后，主攻仲慧在发球轮连得两分，最终主力组以27比25逆转取胜。场边的王之腾微微点头，他注意到球员在落后时没有出现互相埋怨或者低头叹气的情况，而是聚在一起快速交流战术。这种“不崩盘”的能力，正是他想要的。
上海女排目前以11胜3负的战绩排在积分榜第三位，落后榜首的天津队两个胜场。常规赛还剩最后四轮，理论上她们还有冲击榜首的机会，但真正的考验在季后赛。天津、江苏、北京这几支强队都拥有经验丰富的老将和稳定的心理素质，上海女排若想在淘汰赛走得更远，就必须克服“一到关键分就手软”的老毛病。记者注意到，训练结束后，张轶婵主动拉着年轻队员欧阳茜茜加练了一组一传。她一边垫球一边念叨：“别想结果，只看球。球来了，接好，就这一个念头。”这句话简单，却是上海女排最后冲刺的核心——把注意力从“输赢”拉回到“过程”上。
联赛收官在即，上海女排没有选择加练体能或战术，而是选择直面“心魔”。这或许正是她们最聪明的一步。毕竟，排球比赛打到最后一刻，比的不只是谁跳得高、谁扣得狠，更是谁能在高压下保持清醒。王之腾在训练日志上写下这样一句话：“技术可以练，心态只能磨。磨好了，冠军才有戏。”对于这支志在冲击联赛最高领奖台的队伍来说，心理关，或许是她们通往冠军路上最后一道，也是最难跨越的屏障。
